운동효과 썸네일형 리스트형 🏃♂️ 러너스 하이란? 달리기가 선사하는 최고의 순간! 운동을 하다 보면 지칠 때도 있지만, 오히려 극한을 넘어서면서 짜릿한 희열을 경험하는 순간이 있죠! 이를 **‘러너스 하이(Runner’s High)’**라고 합니다. 많은 러너들이 “한계를 넘었을 때 찾아오는 최고의 기분”이라고 표현하는데, 과연 이 현상의 정체는 무엇일까요? 그리고 어떻게 하면 우리도 경험할 수 있을까요?오늘은 러너스 하이에 대해 깊이 파헤쳐보고, 이를 효과적으로 경험하는 방법을 알려드릴게요! 🏃♀️🔥 📌 러너스 하이란 무엇인가?러너스 하이(Runner’s High)는 격렬한 운동 중, 혹은 운동 후에 갑자기 찾아오는 행복감과 고양된 정신 상태를 뜻합니다. 이 현상은 마치 몸과 마음이 가벼워지면서 **‘어떤 고통도 느껴지지 않는 상태’**에 이른 듯한 느낌을 주는데요.✅ 일반적.. 더보기 이전 1 다음
