물리치료 썸네일형 리스트형 💡 허리디스크 원인부터 치료까지! 제대로 알고 관리하자 허리디스크, 한 번 걸리면 삶의 질이 뚝 떨어지는 질환 중 하나죠. 😢허리 통증이 심하면 일상생활은 물론이고, 제대로 걷는 것조차 힘들어질 수 있어요.그런데 허리디스크, 왜 생기고 어떻게 예방할 수 있을까요?오늘은 허리디스크의 원인부터 치료법, 그리고 일상 속 관리법까지 꼼꼼하게 알려드릴게요! ✅ 📌 허리디스크란? 왜 발생할까?허리디스크(추간판 탈출증)는 허리뼈 사이에 있는 디스크(추간판)가 돌출되어 신경을 압박하는 질환이에요.이 디스크는 원래 충격을 흡수하는 역할을 하지만, 과도한 부담을 받으면 터지거나 밀려나와서 통증을 유발하죠. 🚨 허리디스크가 발생하는 대표적인 원인은 다음과 같아요. 🔹 잘못된 자세: 오랜 시간 같은 자세로 앉아있거나 구부정한 자세를 유지하면 디스크에 무리가 가요.🔹 과도.. 더보기 🤲 손목터널증후군, 방치하면 위험해요! 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 심지어 요리할 때도 손목을 많이 쓰는 현대인들에게 '손목터널증후군'은 흔한 질환이 되었어요. 하지만 이를 방치하면 만성 통증으로 발전할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 손목터널증후군의 원인과 증상, 그리고 예방 및 치료법까지 자세히 알려드릴게요!📌 목차손목터널증후군이란?주된 원인과 발병 위험군대표적인 증상과 자가 진단법치료 방법과 생활 속 교정 습관손목 건강을 지키는 스트레칭 운동예방을 위한 필수 팁일상 속 손목 보호 아이템 추천🤔 손목터널증후군이란?손목터널증후군(CTS, Carpal Tunnel Syndrome)은 손목 안쪽을 지나는 '정중신경'이 압박을 받아 손 저림, 통증, 근력 저하 등의 증상이 나타나는 질환이에요. 주로 손을 반복적으로 사용하는 사람들에.. 더보기 이전 1 다음
